Espai Refugi

Espai Refugi

2 de juny del 2014

Teràpia d'escriptura


Em fa por la pàgina en blanc. "Però si en ella hi ha totes les possibilitats, tots els camins, totes les direccions, tota la vida!", diu la veu de la consciència, que es dispara: "Atrevir-se a escriure de nou i sense expectatives ens fa més lliures perquè decidim viure un nou capítol sense noms ni adreces que ens ajudarà a empènyer tot allò que no hem pogut dir. Ho teníem guardat dins, en una capsa d'emocions que feia esforços per obrir-se, però no la deixàvem, no la volíem veure, no la volíem escoltar". Que arribi una escriptura lenta i tranquil·la, amb prou espai per a ser sincera. Una escriptura natural, i per sobre de tot, estimada.

Collage de Fiona Wats.



10 de febrer del 2014

Compassió

La clau és la compassió cap a nosaltres i cap els demés. Gràcies Robert Thurman!



                          http://www.ted.com/talks/lang/es/robert_thurman_on_compassion.html

Slow Vida

Haurem de caminar més lentament per arribar a lloc amb fermesa, i tocant de peus a terra.



30 de setembre del 2013

Ioga per a nens

El IOGA en l'edat infantil, una recepta natural que treballa la falta d'atenció i el nerviosisme.

Ioga per a nens



Nàmaste

Nàmaste (नमस्ते ‘m'inclino davant teu’) en idioma hindi i sànscrit és una expressió de salutació d'Àsia del sud originari de l'Índia. S'utilitza tant per a dir "hola" com "adéu" en català. Normalment s'acompanya d'una lleugera inclinació del cap, el nàmaste es fa amb les palmes de les mans obertes i unides entre si per sota de la barbeta.




.









5 de juny del 2013

Amb els cinc sentits

No us perdeu aquest vídeo del gran Mestre Krishnamurti (ell deia que no ho era de Mestre) sobre l'atenció.

http://www.youtube.com/watch?v=-fR-cAUo9j4


Meditar quotidianament

La meditació nostra de cada dia. Per cert que a la Casa d'Espiritualitat Sant Felip Neri de Barcelona cada dijous hi ha meditació zen. Per aprendre i calmar-nos i sentir-nos i descobrir-nos.

https://www.youtube.com/watch?v=AeqSE9ry9Zc&feature=player_embedded